Move it, move it

Mijn golf skills zijn matig, maar zo nu en dan een balletje slaan is een van mijn manieren om buiten te komen en aan mijn vitaliteit te werken. Bewegen in wat voor vorm dan ook is essentieel om je energiek en krachtig te voelen. En heeft als mooie bijkomstigheid dat je dopamine aanmaakt: the happy hormones 🙌

Ik weet als geen ander wat het is om mij niet zo vitaal te voelen. Jarenlang heb ik veel te weinig bewogen. De paar kilometer naar mijn werk legde ik af in mijn Mini. Mijn fiets stond jarenlang stil in het hok. Totdat ik in 2014 klaar was met mij fysiek slap en mentaal minder scherp te voelen. Trainer Jolanda werd mijn redding. Zij stond in een blaadje dat ik in de bus kreeg precies op het juiste moment. Niets is toevallig. Ik kreeg van haar een schop onder mijn kont om bewegen onderdeel te maken van mijn dagelijks leven en 3 x per week een half uur PT. Na een aantal maanden had ik mijn vitaliteit terug. The best gift ever💥 En het werd daarna veel makkelijker om te blijven bewegen omdat ik mij zo fantastisch voelde.

👉 Bewegen kan op allerlei manieren. In de nieuwe aflevering van podcast ‘Kies met Merlijn en Alexandra’ op spotify vertellen Alexandra Van Kessel en ik hierover. Wij zijn heel verschillend ook in hoe wij bewegen. De overeenkomst is dat wij allebei weten en ervaren hoe belangrijk het is en wat het je oplevert. Een leven lang vitaal!

No guts, no glory

Eens? Of vind je het wat overdreven? Ik had in ieder geval guts nodig om de rode galajurk, die je ook op deze website voorbij ziet flitsen, aan te trekken voor een fotoshoot bij een groenteboer in Den Haag. Ik moest in deze jurk door de straat paraderen om bij de groenteboer te komen. Dit was tegelijk helemaal ‘uit mijn comfort zone’ en tevens geweldig om te doen. Met als resultaat stralende foto’s die helemaal passen bij wie ik echt ben en bij mijn werk. Zorg dat je weet wat jou uniek maakt en dat dit gezien wordt, ook in de meeste normale settings.

Om een volgende stap te maken in je leven en bijzondere dingen mee te maken moet je soms uit je comfort zone stappen. Even niet comfortabel zijn, maar spanning voelen en onzekerheid. En de vraagtekens in je hoofd ‘zal ik ‘t echt wel doen, kan ik ‘t wel, wat als…?’ negeren.

Doe ‘t gewoon. Die nieuwe sport, die verre reis, die spannende kleur dragen, die presentatie geven of toch die andere baan zoeken. Probeer het, durf fouten te maken en ervaar dat het je leven verrijkt. Dat het spannend is hoort erbij, maar uiteindelijk is het oude, vertrouwde precies dat: oud en vertrouwd, maar niet sprankelend. Leef!

Luister de podcast Kies van Alexandra Van Kessel en mij (Kies met Merlijn en Alexandra) op spotify over uit je comfort zone stappen. Inspiratie en tips voor een energieker en kleurrijker leven.

Dit ben ik. Wie ben jij?

Verlegen, introvert en dan toch opvallende heldere kleuren, kleding en sieraden dragen? Ben je het dan wel echt werd mij vorige week nog gevraagd?

Ja zeker, dit ben ik. Het boeiende is dat wij mensen complex zijn en dat het machtig interessant is als er sprake is van ogenschijnlijke tegenstrijdigheden. Dit geldt ook als ik een extraverte klant voor mij heb zitten die van top tot teen in beige gekleed is. Even voor de duidelijkheid: extravert is open en naar buiten gericht, introvert is meer naar binnen gericht, rustig en bedachtzaam.

Verlegen en introvert wil niet zeggen dat je niet gezien en gehoord wil worden. Juist omdat ik meer een luisteraar ben dan een prater en mij nog steeds soms comfortabeler voel als gevraagd wordt om mijn mening in plaats van te roepen, gebruik ik kleuren en kleding om een boodschap te vertellen.

Mijn boodschap: ik ben modern, uniek en wil relevant zijn. Lef is een van mijn waarden en dit pas ik ook toe in mijn kleding. Mijn kleurtype is winter en mijn stijltype excentriek wat de koele, heldere kleuren verklaart en de opvallende kleding 💥

Ook die extraverte persoon in beige kan helemaal zichzelf zijn als zij een natuurlijk of klassiek stijltype is en een warm kleurtype. Weet wie je bent zowel innerlijk als uiterlijk en wat daarbij past en kopieer niet zomaar je buurvrouw omdat iets haar ‘zo leuk staat’. Zo ga jij je niet geweldig voelen. En is een recept voor miskopen.

Weten wat je stijltype is, welk beeld mensen van jou hebben hierdoor, wat je mooiste kleuren zijn en hoe je jouw gewenste uitstraling bereikt geeft een boost aan je zelfvertrouwen. Zo laat je je authentieke zelf zien aan de wereld. En het is nog leuk ook.

👉 Wil je meer lezen over mijn visie op het vertalen van je innerlijk naar je uiterlijk en een kleur&stijl analyse lees verder op deze website of stuur mij een berichtje.