Een Rotterdamse in Den Haag...

Ga jij makkelijk veranderingen aan in je leven of kost het jou wat meer moeite om veranderingen aan te gaan en er daarna mee om te gaan?

Ik heb afgelopen paar jaar best veel veranderingen gehad in mijn leven . Een daarvan is dat ik in een jaar tijd twee keer ben verhuisd naar andere plaatsen en net voor de kerst met mijn vriend ben neergedaald in een heerlijk huis in Den Haag. Ik heb het erg naar mijn zin, vind de mensen hartelijk, wordt nog weinig aangesproken op mijn Rotterdamse tongval en toch mis ik Leiderdorp. Wie had ooit gedacht dat ik als stadsmeisje Leiderdorp zou missen? De reden hiervoor is volgens mij dat ik de routine mis die ik daar had en hier aan het opbouwen ben.

Wij hebben allemaal routines die verandering moeilijker kunnen maken. Een routine is vertrouwd en biedt houvast. Het kost moeite en lef om deze te doorbreken en iets nieuws op te bouwen. Wil je dus iets veranderen in je leven van meer bewegen of gezonder eten tot een verandering van baan dan zal je je routine moeten durven doorbreken.

Een paar tips om een begin te maken tot een verandering:

• Focus je op een gewenste verandering en wil niet teveel tegelijk

• Schrijf op waarom je deze verandering wilt en wat je doel is en als het goed voelt maak een realistische timeline

• Bepaal van wie je hulp nodig hebt om je verandering te bewerkstelligen

• Spreek je wens uit naar anderen (en naar het universum)

• Begin met het uitvoeren van 1 concreet actiepunt. Kleine stappen hebben vaak al grote impact en stimuleren jou om niet op te geven.

Voor het strategiseren van de volgende stap in je carrière of leven op basis van wie jij bent en advies op het gebied van vitaliteit, talenten, stijl & kleur merlijn@ibounceback.nl

Heb jij scherp wie je echt bent?

Als je weet wie je bent en het leven laat stromen dan presteer je vanzelf.

Psycholoog Lili Jung gaf een prachtig interview aan Fokke Obbema te lezen in de Volkskrant van 19 januari 2023. Een verhaal met als boodschap dat als je scherp krijgt wie je bent en gaat doen waar je gelukkig van wordt en zo het leven laat stromen de prestaties als ‘vanzelf’ komen. Een verhaal naar mijn hart om meerdere redenen.

Ik vind het aangrijpend dat zij, een wijze vrouw van begin 50 die zoveel te brengen heeft, ernstig ziek is. Ik ben zelf 50 en ik heb het idee dat ik het leven pas een beetje begin te begrijpen. Zij kijkt de dood in de ogen. Echter nog meer dan haar ziek zijn valt mij op hoe eerlijk en berustend ze overkomt en tot mooie inzichten is gekomen.

Jung heeft met vallen en opstaan een zoektocht afgelegd om scherp te krijgen wie ze echt is en leerde dingen te doen die ze in de kern leuk vindt zoals tuinieren. Hoe paradoxaal ook toen ze ontdekt had wie ze echt is vond ze het plezier terug in haar baan als psycholoog. Haar passie is om anderen te helpen hun ware zelf te ontdekken. Ze zegt ‘wanneer ik het leven laat stromen, presteer ik vanzelf en hoeft het niet een prestatie te heten’. Een geruststelling voor velen van ons waaronder ikzelf die een ambivalente verhouding hebben met het woord presteren.

Gun jij jezelf de tijd en aandacht om scherp te krijgen wie je echt bent, waar je van geniet en wat jouw passie is? Mocht je nog twijfelen aan wat je dit brengt lees vooral het interview met Jung in de Volkskrant.

Voor het strategiseren van de volgende stap in je carrière of leven en advies op het gebied van vitaliteit, talenten, stijl & kleur merlijn@ibounceback.nl

Wat zijn jouw drijfveren?

Supermodel Linda Evangelista zei ooit ‘ik kom mijn bed niet uit voor minder dan $10.000’. Is geld ook een van jouw drijfveren? Er is geen goed of fout in drijfveren. Het helpt om te weten wat jouw drijfveren zijn. Bijvoorbeeld als je een andere baan zoekt of iets wilt veranderen in je leven maar niet echt weet wat en hoe. En omdat het niet altijd duidelijk is wat bedoeld wordt met drijfveren: jouw drijfveren bewegen jou om iets te doen en hebben grote invloed op je gedrag. Ik merk dat mensen zich vaak onvoldoende bewust zijn van die drijfveren en zich geholpen voelen nadat ze die concreet benoemd hebben.

Hoe kun je het aanpakken om je drijfveren te achterhalen? Je kunt een mooie talenten en motivatie analyse (TMA) afleggen, maar je kunt ook beginnen door de vragen in mijn tekening te beantwoorden die ik zelf ook gebruikt heb en met mijn klanten ook doe. Simpel maar effectief.

Voor het strategiseren van de volgende stap in je carrière of leven en advies op het gebied van vitaliteit, talenten, stijl & kleur: merlijn@ibounceback.nl