Psychiatrist thinks you should change your life every 10 years...

I have often been told that for me it is easier to change my life because I don’t have children and therefore have less obligations. I recognize that having children at school or university age means that the financial pressure is probably bigger and that you have less time for yourself and less time to contemplate change. But all that makes it even more relevant to consider how important a change is for your well-being and feeling of success. And you don’t have to do it alone. And it does not have to be tomorrow.

Food for thought: Psychiatrist Nassir Ghaemi argues in his article on February 5th 2023 in the Daily Mail that you should change career every 10 years. Why is this a good idea? Because once you become successful at something, you just stop progressing and end up feeling unfulfilled. This is quite a tall order seeing that many people that are successful see no reason to change. Perfectly understandable taking human behaviour into account.

Maybe the trigger is that we could be better at another area. We don’t know this if we don’t try. Exploring other areas can lead to surprising insights into oneself. If nothing else it triggers the brain and leads to new experiences and a wider view of the world.

Change is often difficult and challenging. Even more so when things are not going your way or you are not happy doing what you are doing. So also think about the benefits of changing when you have been in a nice job for some time and know deep down that you as a person would benefit from new surroundings and new experiences.

Strategize the next chapter of your (working) life. An indepth journey into who you really are as a person including your vitality, talents, style & colours. merlijn@ibounceback.nl

Behang, vogels & inzicht in je zelf...

Voor mijn praktijk-werkruimte in mijn nieuwe huis heb ik een behang uitgezocht dat ik prachtig vind en helemaal mijn kleuren. Goud en geel met een plaatje van palmbomen, vogels, vlinders en een aap. Zoals mijn vader zei: ‘een behang om bij weg te dromen’.

Pas toen ik mijn kamer verder inrichtte realiseerde ik mij dat ik niet alleen een behang heb uitgezocht met vogels, maar een uil van glas heb neergezet plus een vaas met vogels erop, en van een lieve vriendin een paar prachtige kleurrijke ornamenten vogels heb gekregen. En ik heb een pauw op mijn website en visitekaartje staan. De symboliek van de vogel voor mij is overduidelijk.

Vogels staan voor vrijheid en worden gezien als boodschappers. Vrijheid is precies waar ik in mijn werk en leven naar streef en mijn partner en huidige werk naar uitgezocht heb. Ik voel mij een boodschapper van kracht, kleur en energie naar ondernemende vrouwen om zich geweldig te voelen over zichzelf en hiermee hun impact te vergroten.

Soms kun je dus dicht bij huis (of in je huis) informatie en inzichten krijgen in wie jij bent en wat voor jou belangrijk is. Wellicht zegt jouw behang meer over jou dan je denkt….

Voor het strategiseren van de volgende stap in je carrière of leven op basis van wie jij bent en advies op het gebied van vitaliteit, talenten, stijl & kleur merlijn@ibounceback.nl

Een Rotterdamse in Den Haag...

Ga jij makkelijk veranderingen aan in je leven of kost het jou wat meer moeite om veranderingen aan te gaan en er daarna mee om te gaan?

Ik heb afgelopen paar jaar best veel veranderingen gehad in mijn leven . Een daarvan is dat ik in een jaar tijd twee keer ben verhuisd naar andere plaatsen en net voor de kerst met mijn vriend ben neergedaald in een heerlijk huis in Den Haag. Ik heb het erg naar mijn zin, vind de mensen hartelijk, wordt nog weinig aangesproken op mijn Rotterdamse tongval en toch mis ik Leiderdorp. Wie had ooit gedacht dat ik als stadsmeisje Leiderdorp zou missen? De reden hiervoor is volgens mij dat ik de routine mis die ik daar had en hier aan het opbouwen ben.

Wij hebben allemaal routines die verandering moeilijker kunnen maken. Een routine is vertrouwd en biedt houvast. Het kost moeite en lef om deze te doorbreken en iets nieuws op te bouwen. Wil je dus iets veranderen in je leven van meer bewegen of gezonder eten tot een verandering van baan dan zal je je routine moeten durven doorbreken.

Een paar tips om een begin te maken tot een verandering:

• Focus je op een gewenste verandering en wil niet teveel tegelijk

• Schrijf op waarom je deze verandering wilt en wat je doel is en als het goed voelt maak een realistische timeline

• Bepaal van wie je hulp nodig hebt om je verandering te bewerkstelligen

• Spreek je wens uit naar anderen (en naar het universum)

• Begin met het uitvoeren van 1 concreet actiepunt. Kleine stappen hebben vaak al grote impact en stimuleren jou om niet op te geven.

Voor het strategiseren van de volgende stap in je carrière of leven op basis van wie jij bent en advies op het gebied van vitaliteit, talenten, stijl & kleur merlijn@ibounceback.nl