Mijn golf skills zijn matig, maar zo nu en dan een balletje slaan is een van mijn manieren om buiten te komen en aan mijn vitaliteit te werken. Bewegen in wat voor vorm dan ook is essentieel om je energiek en krachtig te voelen. En heeft als mooie bijkomstigheid dat je dopamine aanmaakt: the happy hormones 🙌
Ik weet als geen ander wat het is om mij niet zo vitaal te voelen. Jarenlang heb ik veel te weinig bewogen. De paar kilometer naar mijn werk legde ik af in mijn Mini. Mijn fiets stond jarenlang stil in het hok. Totdat ik in 2014 klaar was met mij fysiek slap en mentaal minder scherp te voelen. Trainer Jolanda werd mijn redding. Zij stond in een blaadje dat ik in de bus kreeg precies op het juiste moment. Niets is toevallig. Ik kreeg van haar een schop onder mijn kont om bewegen onderdeel te maken van mijn dagelijks leven en 3 x per week een half uur PT. Na een aantal maanden had ik mijn vitaliteit terug. The best gift ever💥 En het werd daarna veel makkelijker om te blijven bewegen omdat ik mij zo fantastisch voelde.
👉 Bewegen kan op allerlei manieren. In de nieuwe aflevering van podcast ‘Kies met Merlijn en Alexandra’ op spotify vertellen Alexandra Van Kessel en ik hierover. Wij zijn heel verschillend ook in hoe wij bewegen. De overeenkomst is dat wij allebei weten en ervaren hoe belangrijk het is en wat het je oplevert. Een leven lang vitaal!
Comments