top of page
IBounceBack_bystudioils8.jpg

Welkom in mijn hoofd! Niet echt natuurlijk, maar zo voelt het wel een beetje als ik mijn blogs deel. In mijn blogs vertel ik je heel graag meer over mijn visie, over wat ik meemaak en over allerlei dingen waar ik natuurlijk mijn ongezouten mening over geef.

Ben je nieuwsgierig? Scroll er lekker doorheen en laat je inspireren!

Laat je mij weten wat je ervan vindt?

Zoeken

Dit is mijn personal brandstatement. Wat is jouw personal brandstatement?


Ik voel mij aangetrokken tot pauwen vanwege hun sprankelende en intense groene, blauwe en paarse kleur, maar ook omdat ze trots zijn op zichzelf en een ‘bad ass’ attitude hebben. Mijn liefde voor kleur heb ik meegekregen van huis, niet zo raar met een moeder als kunstenaar. Maar het uitvinden wie ik echt ben, dicht bij mijzelf blijven (ook bij tegenslag) en voor mij goede keuzes maken is niet een vanzelfsprekendheid geweest.


Ik ben de drie banken waarvoor ik gewerkt heb dankbaar voor alle kansen die ik gekregen heb om mij te ontwikkelen en om ervaring op te doen. Maar de koek was op een gegeven moment op. Banken zijn veranderd over de jaren en ik ben ook veranderd.

Een sleutelmoment voor mij is geweest toen ik boventallig werd bij de Rabobank in 2019 en de ruimte kreeg en nam om afstand te nemen. Fantastische begeleiding van Bert Cohen van 4C heeft eraan bijgedragen dat ik scherper naar mijzelf ben gaan kijken en naar wat ik wilde doen in de 2de helft van mijn loopbaan. Opleidingen op andere vakgebieden zoals vitalogie, talent professional en imago styliste plus een aantal interimopdrachten (bij een museum, maar ook bij een bank) droegen bij aan niet alleen het beslissen wat echt bij mij past, maar ook het aandurven om het op te volgen.

Ik zorg dat ondernemende vrouwen duurzame keuzes kunnen maken voor het vervolg van hun werk en leven. En wel door aan de slag te gaan met zowel hun innerlijk als ook hun uiterlijke presentatie.


Als je weet wie je bent, wat je wil en wat je wilt uitstralen en dit ook in de praktijk brengt dan kun je focus aanbrengen en voor jou goede keuzes maken. Dat betekent je vitaal voelen, weten wat je talenten en drijfveren zijn, maar ook je stijl en kleurkeuze in lijn brengen met wie jij bent en je persoonlijke imago.


Het hebben van een personal brandstatement is niets meer of minder dan een zin die echt over jou gaat en een houvast geeft om bij jezelf te toetsen of je dicht bij jezelf blijft. Je kunt het eindeloos gebruiken: als mensen vragen wat je drijfveren zijn, als je twijfelt over een levenskeuze, als je solliciteert op een baan, als je kleding gaat kopen, als leidraad voor je berichten op social media en nog veel meer. Met andere woorden: dit ben jij!






7 weergaven0 opmerkingen
Foto van schrijver: Merlijn de GruijterMerlijn de Gruijter


In deze crisistijd worden veel hulpankers uitgegooid ook in de vorm van boekaanbevelingen. Een van deze boeken is ‘Man’s search for meaning’ van Viktor Frankl. Ik heb dit inspirerend boek over de zin van het leven mogen lezen voor twee opleidingen, ook voor een businessopleiding, dus van zweverigheid geen sprake. Frankl komt in het concentratiekamp tot de conclusie dat hoe hard het leven ook kan zijn het leven altijd potentieel zinvol is. Zelfs in de meest bizarre omstandigheden kan het lukken om wat afstand te nemen, een doel te stellen, hoe klein ook, een plan te maken en te focussen. Ik vond het fijn om aflopen weken een aantal passages uit zijn boek te herlezen omdat het gaat over onderwerpen die mij nauw aan het hart liggen namelijk positiviteit, zingeving en als gevolg doelen bepalen. Ik heb vorig jaar ervaren wat een positief effect het heeft gehad op mijn mentale veerkracht om vanuit zingeving een doel te bepalen en vanuit daar een plan te maken en focus aan te brengen.


Het jaar 2019 stond voor mij in het teken van mijn eigen ‘search for meaning’. Ik had 23 leerzame, vaak mooie maar soms ook uitputtende jaren bij twee banken gehad en wist dat ik niet nog 23 jaar zo wilde werken. Per mei stopte mijn baan bij de bank maar wat wilde ik dan wel doen? Ik heb hulp gezocht in de vorm van een coach om het antwoord te kunnen vinden. Een briljant traject waarbij we veel tijd hebben besteed aan wat ik belangrijk vind en wat mijn talenten en drijfveren zijn. Dit alles is de kern van zingeving. Wat ik belangrijk vind is om met creativiteit en lef te werken in een kleurrijke omgeving waar mensen het echte gesprek met elkaar aangaan. Mijn drijfveren zijn vormende invloed willen hebben en uniekheid.


Toen ik eenmaal mijn zingeving had bepaald kon ik mijn doel stellen namelijk een daarbij passende baan te vinden waarbij de vorm voor mij irrelevant was. Mijn focus lag op netwerkgesprekken voeren. Dit heeft na vele gesprekken geleid tot het oprichten van mijn bedrijf ibounceback, het begeleiden van leidinggevenden en professionals op het gebied van vitaliteit, en het uitvoeren van interim opdrachten zoals ik nu doe bij Teylers Museum in Haarlem. Ik doe nu dingen die dichter bij mijn echte ik liggen en de kern waarom het mij lukte om ‘mijn meaning’ te vinden is het inschakelen van hulp en ruimte in mijn hoofd en hart door tijdelijk niet te werken en afstand te nemen.

In het onderdeel betekenis of zingeving binnen de vitalogie onderzoek je jouw waarom en wat je echt belangrijk vindt. Weet je waarvoor jij op deze wereld bent? Wat zijn jouw talenten en drijfveren? Doe jij werk wat past bij jouw waarom en drijfveren? Wil je wellicht verandering aanbrengen in je werk of leven maar weet je niet hoe. Neem contact op met mij via merlijn@ibounceback.nl of op 06-20590714. Meer informatie is te vinden op www.ibounceback.nl.

9 weergaven0 opmerkingen
Foto van schrijver: iBounceBackiBounceBack


Sinds 3 weken ziet het leven voor velen van ons er anders uit. We zitten vooral thuis, moeten kinderen en werk combineren vanuit huis, werk gaat veelal via videobellen wat intensief is en energie vergt, we gaan niet meer gezellig de hort op en naar de supermarkt gaan is een uitje geworden. Ik hoor van velen dat ze door deze nieuwe werkelijkheid meer stress ervaren en helaas ook minder mogelijkheden zien om deze stress kwijt te raken. Dit is geen fijn gevoel vooral als je bedenkt dat deze situatie nog weken gaat duren.

Stress is in principe niet slecht en brengt je in een staat van paraatheid. Het wordt slecht als het te lang duurt en je lichaam en geest niet kan herstellen. Dat herstellen daar help ik je graag bij. Ik denk dat in deze hectische corona tijd simpele dingen die niet teveel tijd in beslag nemen kunnen helpen om meer controle te ervaren, minder stress te voelen en je positieve mindset te stimuleren.

Kies vooral wat voor jou werkt!


  • Creëer een vorm van normaliteit door dingen te doen zoals je ze altijd deed: bed opmaken, ontbijten aan tafel, leuke kleding aantrekken etc. Niemand wordt blij van het dragen van een trui met een vlek of een uitgelubberde joggingbroek

  • Breng structuur aan in je dag: zet je wekker, ga elke dag naar buiten, indien je weinig ruimte hebt in je huis verdeel je kamer in werkhoek en ontspanningshoek...

  • Eet een keer je ontbijt, lunch of snack in stilte en met aandacht. Proef echt wat je eet, kijk naar de kleuren van je eten en geniet 5 minuten in stilte

  • Goed ademhalen en aarden om een steviger fundament te voelen: ik vind de berghouding (Tadasana, een staande yoga houding) bijzonder effectief https://wereldvanyoga.nl/nieuws/yoga-oefeningen/berghouding-tadasana-in-yoga

  • Doe iets wat je al lang niet meer gedaan hebt . Tekenen of puzzelen zijn ‘bewezen stress relievers’

  • Haal je kapper of favorite restaurant in huis. Ik heb haarverf besteld bij mijn kapper en ga zelf aan de slag 😊en bestel zo nu en dan eten bij de Aziaat of Italiaan

  • Breng meer kleur in je dag. Welke kleur maakt jou blij? Zoek iets om aan te trekken in die kleur, doe iets in die kleur in je zak of in je tas of koop een kleurrijke bos bloemen en sla twee vliegen in een klap door ook de natuur in huis te halen

  • Download de app Mindicine: fantastische meditatie app! 5 minuten luisteren naar Alpha doet wonderen voor mijn ontspanning en rust

  • Praat met volle aandacht met je geliefde, huisgenoot of familielid. Luister ECHT, kijk en vraag door. Probeer je eigen gedachtes uit te zetten en je volledig te focussen op de ander. Kan ook via facetime of telefoon. Ik hoop dat je meer verbinding voelt en dat het zowel jou als de ander goed doet.


In mijn praktijk is stress en hoe je ermee omgaat onderdeel van het mentaal welzijn. Het mentaal welzijn gaat over je mindset, je persoonlijkheid en overtuigingen, aandacht voor persoonlijke groei en ontwikkeling en je bewust zijn van je emoties. Lees meer over het vergroten van je mentale veerkracht en het herpakken van de regie op je werk en leven op http://www.ibounceback.nl of maak contact via merlijn@ibounceback.nl of 06-20590714.


Stay safe!


21 weergaven0 opmerkingen
bottom of page